¿Y si te regalas un momento para alejarte de la ciudad y la rutina, sentir el canto de los pájaros, contemplar el movimiento del agua, cargarte con la luz sol, caminar entre las montañas? Piensa en un momento para conectar con la naturaleza a través tu percepción atenta, consciente y guiada por la meditación, el silencio y los ejercicios de Qigong. Un fin de semana para escucharte y sentirte a ti mismo en un entorno de calma y bienestar.
. Caminatas conscientes por la naturaleza
. Meditación
. Clases de Qigong
. Comida saludable
. Ejercicios de agua en piscina
Llegada a la casa rural L’Era d’en Bella, acomodamiento en las habitaciones y preparación de la cena. Presentación del grupo y las actividades del fin de semana. Meditación de inicio del fin de semana y cierre del día.
El día comienza con una meditación en el jardín con vistas a la montaña y con el sonido del la naturaleza abrazándonos. Luego desayunaremos para después partir de excursión por la montaña que incluirá clase de Qigong y meditación. Regreso al mediodía a la casa rural para la comida. Por la tarde ejercicios de agua en la piscina y luego visita al pantano para realizar ejercicios de contemplación. Preparación de la cena y para finalizar el día meditación con las estrellas.
Lo primero que haremos es meditar en la naturaleza y realizar unos ejercicios de Qigong. Luego desayunaremos y nos desplazaremos hasta las Fuentes del Cardener, donde practicaremos atención plena y volveremos a realizar Qigong. Una vez acabemos, volveremos a la casa rural para preparar una barbacoa vegetariana y disfrutar unos momentos de relax en la piscina. Luego de la comida haremos el cierre del fin de semana y sobre las 18h. emprenderemos el camino de regreso Barcelona.
Para poder disfrutar de este fin de semana que hemos organizado lo más importante es que reserves tu plaza cuanto antes ya que sólo contamos con 7 plazas.
Estaremos en la montaña con lo cual deberás llevar algo de abrigo para la noche, traje de baño, toalla para la piscina y ropa cómoda y liviana para poder moverte libremente. Gorra, gafas de sol y protector solar. Mochila que pase por los hombros para las caminatas. Ten en cuenta un calzado que sea cómodo y te permita realizar las rutas por la montaña. No es necesario que lleves toallas para el baño ni sábanas, estas dos cosas las encontrarás en la casa rural.
Si tienes bastones para las caminatas y quieres traerlos, adelante!! Las rutas que haremos no son demasiado complicadas, pueden tener algunos desniveles pero el ritmo que llevaremos será moderado ya que para nosotros lo importante es ir más despacio para poder percibir los regalos de la naturaleza.
El fin de semana tiene un coste de 290€ e incluye la estadía completa en casa rural L’Era d’en Bella y todas las actividades con sus respectivos materiales a lo largo del fin de semana.
SI TE APUNTAS ANTES DEL 1 DE JULIO TE DESCONTAMOS 30€.
Para servar tu plaza deberás realizar un ingreso por el 50% del valor del fin de semana.
En caso de cancelar tu asistencia, debes avisar con 5 días de antelación para que te hagamos una devolución total de tu dinero. Pasados los 5 días no realizaremos retorno del dinero.
